Cuando empezamos a hablar del ayunar no quiere decir que sea del todo malo, pero tampoco es bueno ya que al no comer nuestro estomago se llena de gases y esto puede afectar nuestro estado de animo, digestivo, etc.
¿Sirve el ayuno para perder peso?
- El ayuno que puede ayudar a perder peso más rápidamente, es el ayuno modificado por líquidos.
- Esta práctica sólo puede realizarse por no más de 1 o 2 días. Esto se debe a que es una dieta muy restrictiva, en la cual sólo se aportan líquidos, en forma de infusiones, zumos de frutas y/o verduras.
Si bien el ayuno modificado por líquidos te permite perder peso rápidamente y bajar algunos kilos de más, también puede presentar efectos adversos como:
- Mareos.
- Fatiga.
- Cansancio.
- Debilidad.
Recuerda que el ayuno es una forma muy estricta de bajar de peso, por lo tanto necesita el control médico.
Mi pregunta: ¿Que es lo que normalmente te pasa cuando no comes?
Lo que me pasa cuando no como es que siento mucha hambre acompañado de un dolor de cabeza y cuando duro mucho tiempo sin comer dolor de barriga
ResponderBorrarmucha hambre dolor de barriga y rugidos del estomago
ResponderBorrarDolores de cabeza y dolor de barriga.
ResponderBorrarCuando no comemos además de que nos da hambre como mencionaron algunos compañeros, también esto va acompañado de falta de energía, fatiga, dolores de cabeza, etc.
ResponderBorrarNauseas y dolor de barriga, ademas del mal humor.
ResponderBorrarCuando no como, por lo general me da dolor de cabeza, me pongo de mal humos, me dan algunas veces mareos, nauseas y dolor de barriga son los mas frecuentes..
ResponderBorrarNo se, yo siempre como bien, pero a veces me suena la barriga
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